ಜೋನಾ ಲೆಹ್ರರ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪತ್ರಕರ್ತೆ ಜೋನ್ನಾ ಲೆಹ್ರೆರ್ ಅವರ ಸಮ್ಮೇಳನದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಐಡಿಯಾಸ್ ನಗರ, ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಪ್ಯೂಬ್ಲಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉಪನ್ಯಾಸ ಸರಣಿ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ವಿಜ್ಞಾನ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಮಹತ್ವ

ಜೋನಾ ಲೆಹ್ರರ್ ತಮ್ಮ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರನಾಗಿ ತನ್ನ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಲೆಹ್ರೆರ್ ಭಾವನೆಗಳು ಕೇವಲ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರ ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಬಹುದು.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರವಾಹಗಳು

ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ವಿವೇಚನಾ ಶಕ್ತಿ: ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಅರಿವಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
2. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ" 1995 ರಲ್ಲಿ ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್ಮನ್ ಅವರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಇದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಭಾವನೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಶುದ್ಧ ತಾರ್ಕಿಕತೆಗಿಂತ. ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಇದರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಭಾವನೆಗಳ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ.

ಕಾರಣ vs. ಭಾವನೆ: ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮತೋಲನ

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಎರಡೂ ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಾವನೆ ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜನರು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮತೋಲನವು ಯಾವಾಗ ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.

ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಪಾತ್ರ

ನರವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂದೆ ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಡೇನಿಯಲ್ ಕಾಹ್ನೆಮನ್, ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಎರಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಚಿಂತನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು:

• ತ್ವರಿತ ಚಿಂತನೆ.: ಇದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
• ನಿಧಾನ ಚಿಂತನೆ.: ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಒಬ್ಬ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸೈನಿಕನ ಕಥೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣ.

ಜೋನಾ ಲೆಹ್ರೆರ್ ತನ್ನ ಉಪನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧಿಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸನ್ನಿಹಿತ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಂಡದ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದನು. ಈ ಪ್ರಕರಣವು ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಸ್ವಯಂ ಅರಿವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು: ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು: ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು: ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುಂಪು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಗತ್ಯ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ.

ಜೋನಾ ಲೆಹ್ರರ್ ಅವರ ಈ ಭಾಷಣವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎರಡನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೋನಾ ಲೆಹ್ರರ್ ಅವರ ಪೂರ್ಣ ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:

ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವ